Quả mận loại là quả được bày bán quanh năm và có tác dụng thanh nhiệt rất tốt, quả mận chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của con người nhưng chỉ khi ta ăn chúng một cách có chừng mực. Những công dụng của quả mận roi hay còn gọi là quả mận miền nam chắc hẳn ai cũng được nghe qua và biết đến.

Do thành phần cấu tạo bên trong quả mận chứa nhiều chất dinh dưỡng nên hỗ trợ nhiều trong các bệnh về tim mạch, cung cấp chất bổ dưỡng cho đôi mắt, làm đẹp cho phái nữ,….. Cùng chúng tôi điểm qua về những tác dụng của quả mận miền nam cũng như những lưu ý khi ăn quả mận roi nhé!

Giá trị dinh dưỡng VÀNG có trong quả mận miền nam

Theo các báo cáo nghiên cứu khoa học, cứ mỗi 100g quả mận miền Nam đều chứa hơn 80% thành phần là nước, còn các thành phần còn lại là vitamin và các khoáng chất có lợi cho cơ thể. Những hợp chất cấu tạo bên trong thành phần của quả mận không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh tật hay gặp ở người cao tuổi như huyết áp và tiểu đường, Đặc biệt vào hè, quả mận chính là loại hoa quả thường được chị em lựa chọn bởi hương vị của trái mận còn giúp thanh nhiệt, tạo tinh thần sảng khoái, giúp bổ sung năng lượng. 

Quả mận đỏ miền Nam

Những công dụng quả mận miền nam ai cũng nên biết

•    Hỗ trợ chức năng tiêu hóa

Do chứa nhiều hàm lượng vitamin A, vitamin B2, các vitamin nhóm B, sắt, ma giê và kali nên giúp cơ thể luôn duy trì các chức năng hệ tiêu hóa tốt và không gây ra các bệnh đau bụng, táo bón cho người dùng.

•    Hỗ trợ thanh lọc máu

Xơ cứng động mạch và cao huyết áp là nguyên nhân gây ra các bệnh lý về máu. Trong khi mận có khả năng cung cấp chất xơ dồi dào giúp cơ thể tăng cường khả năng chống vón cục tiểu cầu. Mận còn cung cấp thêm oxy hỗ trợ lọc máu nên những người có nguy cơ đột quỵ hay đang điều trị bệnh tim liên quan tới động mạch vành nên tiêu thụ loại quả này.

 

Lợi ích không ngờ của quả roi (quả mận)

• Khả năng ngăn ngừa ung thư

Tác dụng của nước mận ép hay mận tươi đều như nhau vì chúng đều chứa hàm lượng vitamin A và C cao cũng những chất chống ô-xy hóa mạnh mẽ vì thế mận còn có khả năng giúp chế ngự các gốc tự do làm giảm nguy cơ ung thư. 

• Được sử dụng như bài thuốc giảm sốt tự nhiên

Ngửi mùi hương từ hoa mận còn được xem là một trong những bí kíp dân gian trị sốt hiệu quả. Hương thơm dịu nhẹ từ loại hoa này còn ví như thuốc trị sốt tốt hơn cả thuốc paracetamol. 

• Tăng cường khả năng miễn dịch

Vitamin C có trong thành phần mận đỏ là một tác nhân hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể nhằm chống lại sự phát triển của những căn bệnh viêm nhiễm thông thường như cảm, cúm, viêm họng, viêm phế quản…

 

Quả mận roi

• Giúp giảm cân

Nước ép mận có tác dụng gì? Thật chất vì hàm lượng chất xơ cao và đặc biệt mận không có chứa chất béo và đường nên sẽ là món ăn vặt, thức uống lý tưởng cho những ai đang trong chế độ ăn kiêng cần giảm bớt trọng lượng cơ thể.

Để tìm hiểu thêm về Mận, bạn hãy lần lượt đọc qua những bài viết tổng hợp từ Vinfruits như:

[button text=”MẬN MIỀN NAM: CÔNG DỤNG VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CHƯA BIẾT” style=”big” icon=”icon-angle-right” icon_pos=”left” link=”https://vinfruits.com/qua-man-mien-nam-va-nhung-dieu-ban-chua-biet.html” target=”_blank”]

[button text=”QUẢ MẬN XANH VÀ ĐIỀU KHÔNG AI BIẾT?” style=”big” icon=”icon-angle-right” icon_pos=”left” target=”_blank”]

[button text=”GIỚI THIỆU TỔNG QUAN VỀ QUẢ MẬN (ROI)” style=”big” icon=”icon-angle-right” icon_pos=”left” link=”https://vinfruits.com/nhung-thong-tin-huu-ich-ve-qua-roi.html” target=”_blank”]

Tác hại của quả mận khi được tiêu thụ quá nhiều

Mận đỏ có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người nhưng mặt trái của nó cũng có thể gây nguy hiểm đến bản thân chúng ta như:

• Do trong qua mận, ngoài các chất dinh dưỡng còn có chứa nhiều chất oxalate, đây là loại chất gây cản trở quá trình hấp thụ canxi của cơ thể, dễ dẫn đến hiện tượng kết tủa trong thận, là nguyên nhân gây nên bệnh sỏi thận.
• Với hàm lượng axit cao có trong mận, tiêu thụ quá nhiều mận cùng thời điểm có thể bị đau dạ dày và phá hủy men răng.
• Mận có đặc tính nóng nên việc ăn nhiều mận vào mùa hè có thể gây ra nóng trong người dẫn đến nhiệt miệng, mụn nhọt nổi khắp trên cơ thể… Đặc biệt, phụ nữ mang thai là đối tượng cần tránh loại quả này vì nó có thể dẫn đến động thai cho sản phụ.

Vinfruit là cửa hàng chuyên cung cấp các loại trái cây đạt chuẩn, chất lượng và giá thành cạnh tranh trên thị trường. Uy tín của chúng tôi chính là sự đánh giá cao của các khách hàng của mình và chúng tôi nỗ lực không ngừng để luôn luôn đem đến những sản phẩm tốt nhất dành cho quý khách hàng.

Tác giả: Vinfruits