TRÁI LÊ – NHỮNG LỢI ÍCH BẠN NÊN BIẾT

Trái lê là thức quả thơm ngon, bổ dưỡng, được nhiều gia đình lựa chọn sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Không chỉ cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết, trái lê còn là vị thuốc quý, là thần dược trị bệnh trong đông y. Bài viết hôm nay xin giới thiệu đến bạn đọc những bài thuốc đơn giản và hiệu quả nhất từ trái lê.

Thành phần dinh dưỡng của trái lê

Theo một nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng, những loại quả có sắc tố xanh và vàng như lê chứa rất nhiều chất xơ, giàu vitamin và khoáng chất có lợi ích rất lớn với sức khỏe con người. Phân tích cho thấy, cứ 100g lê sẽ có 86,5g nước, 0,5mg sắt, 0,1g chất béo, 0,2g protein, 14mg canxi, 11g carbohydrat, 1,6g xơ, 13mg phospho, 0,2mg vitamin PP, các vitamin nhóm P, C, và betacaroten, 1mg axít folic.

Trái Lê Đông Khê - Đặc sản Tây Bắc

Trái Lê Đông Khê – Đặc sản Tây Bắc

a, Công dụng của trái lê

Trái lê cung cấp vô số lợi ích sức khỏe, là vị thuốc dân gian điều trị các bệnh như:

– Giảm cholesterol: trái lê chứa pectin giúp làm giảm các cholesterol trong cơ thể. Sử dụng nước ép lê hoặc ăn lê hàng ngày sẽ mang lại một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.  

Lê Đông Khê được bán rộng rãi tại các chợ, siêu thị

Lê Đông Khê được bán rộng rãi tại các chợ, siêu thị

– Làm giảm sốt: Nếu bị sốt, bạn có thể sử dụng nước ép lê để bớt nóng và đánh bay các triệu chứng bệnh sốt.

– Giảm cân và tốt cho hệ tiêu hóa: lê chứa rất nhiều vitamin và chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa của cơ thể. Nếu bạn ăn lê hằng ngày, có thể cung cấp 25-30 gram chất xơ, rất tốt cho quá trình giảm cân.

– Cung cấp năng lượng: Lê và các món ăn từ lê có thể cung cấp cho bạn năng lượng dưới dạng glucose. Đây là một trong thành phần dinh dưỡng chính giúp cơ thể bạn có đủ năng lượng cả ngày.

– Trị chứng táo bón: Vì chứa nhiều chất xơ nên quả lê cũng giống như thuốc nhuận tràng giúp điều trị chứng táo bón. Trái lê cung cấp 18% chất mà cơ thể yêu cầu mỗi ngày trong quá trình tiêu hóa, giảm khả năng táo bón, phân lỏng, tiêu chảy.  

– Điều trị bệnh viêm khớp và kháng viêm: những người bị viêm khớp có thể sử dụng quả lê hàng ngày để bổ sung chất dinh dưỡng. Trong quả lê có rất nhiều hợp chất công viêm và giúp đẩy lùi những cơn đau hiệu quả.

– Điều trị cao huyết áp: Trong lê chứa glutathione là một chất chống oxy hóa giúp điều trị huyết áp cao.

– Ngăn ngừa loãng xương: Các boron trong lê rất tốt cho việc chuyển hóa canxi, giúp xương thêm rắn chắc.

– Tốt cho hệ miễn dịch: Lê có hàm lượng immunity rất lớn, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh.

b, Tác dụng của trái lê

Tác dụng của trái lê đối với trẻ em và phụ nữ mang thai là rất lớn. Lê không chỉ cung cấp các vitamin, dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh. Công dụng của trái lê không chỉ dừng lại ở việc cung cấp chất dinh dưỡng, mà nó còn là vị thuốc được nhiều người tin dùng. Đối với mẹ bầu, trái lê giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, giảm phù nề, chữa rạn da.

Trái lê có nhiều công dụng cho sức khỏe

Trái lê có nhiều công dụng cho sức khỏe

c, Trái lê giải cảm

Trái lê giải cảm là một bài thuốc được nhiều cha mẹ quan tâm. Chỉ cần chế biến đơn giản trái lê với một số nguyên liệu đơn giản là bạn có ngày bài thuốc trị cảm vô cùng hiệu quả.

Bạn có thể tìm hiểu:

 

 

Các bài thuốc nam từ trái lê: cách chế biến và liều dùng

Trái lê có trị ho được không? Câu trả lời là có. Dưới đây là một số bài thuốc từ lê trị ho vô cùng hiệu quả:

  • Nước ép lê: Lê gọt vỏ, bỏ lõi, sau đó đem xay, bạn có thể cho thêm đường hoặc sữa, uống hàng ngày, chữa khô miệng, họng, ho khản tiếng.
  • Cao lê: lấy 1,5kg bỏ lõi và hạt, ninh nhừ, sau đó cho mật ong và trộn đều, đánh nhuyễn. Cho vào lọ đậy kín. Mỗi lần dùng 2 thìa cà phê hòa vào nước sôi, giúp trị ho đờm lẫn máu, họng khô.
  • Nước lê – ngó sen: 500g lê gọt vỏ, bỏ hạt, vắt lấy nước. 500g bỏ đốt, bỏ vỏ, thái vụn vắt lấy nước. Sau đó trộn lại với nhau, uống thay nước, chữa ho khan, họng khô rát.
  • Lê – trần bì: lấy 2 quả lê ép lấy nước, sau đó sắc với 20g vỏ quýt khô. Uống hàng ngày để chữa ho khản tiếng, viêm họng mạn.
  • Lê – xuyên bối: lê bỏ vỏ, hạt, khoét bỏ lõi, cho 10g bột xuyên bối mẫu, 30g đường phèn vào trong lê. Hấp ăn 1 – 2 lần sáng và tối, trị kéo dài, khan hoặc đờm đặc.
  • Lê đường phèn: Lê cắt ngang núm, khoét bỏ lõi, cho mật ong hoặc đường phèn vào rồi hấp cách thủy, ăn cái uống nước trong 3-4 ngày giúp trị ho khan do
  • Lê – đậu đen: Lê cắt nắp, khoét bỏ hạt, cho đậu đen (đã ngâm mềm), đường phèn vào trong quả lê đậy nắp, om nhừ, giúp tiêu đờm, hết ho hen khó thở.

Với những công dụng tuyệt vời trên, chúng ta nên thường xuyên ăn lê để phòng tránh nhiều bệnh và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Để đảm bảo mua được quả thơm ngon, không chất bảo quản, hãy liên hệ với Vinfruits. Vinfruits cam kết cung cấp những Trái lê tươi ngon, bổ dưỡng nhất tới khách hàng. Chúng tôi cam kết 100% chất lượng và đảm bảo giao hàng đến tay người dùng nhanh nhất.

Tác giả: Vinfruits

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Content is protected !!