Mùa hè chính là thời điểm luôn được mọi người trông chờ nhất trong năm. Bởi lẽ mỗi khi mùa hè đến cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ thường xuyên được thưởng thức nhiều loại trái cây hấp dẫn. Một trong số những thức quả luôn được nhiều người yêu thích chính là các loại dưa như: dưa hấu, dưa lê, dưa chuột, dưa gang,… Trong bài viết này, hãy cùng Vin Fruit tìm hiểu kỹ hơn về các giống dưa phổ biến trên thế giới nhé!

Top 6 các loại dưa được ngon miệng, bổ dưỡng nhất hiện nay

Dưa là loại trái cây không quá xa lạ với chúng ta. Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại dưa thơm ngon, bổ dưỡng khác nhau để chúng ta có thể thoải mái lựa chọn để thưởng thức. Trong đó, chắc hẳn luôn nổi bật với top 6 loại dưa dưới đây. Mời bạn cùng tham khảo.

Dưa hấu

Dưa hấu trở thành loại trái cây khoái khẩu với nhiều người bởi độ ngon, tươi mát và ngọt lành của nó. Dưa hấu là loại quả được dùng để giải khát, làm mát cơ thể, tiêu phiền và giải độc rất tốt. Với những người mắc các bệnh viêm nhiễm, mụn nhọt và thường xuyên bị tăng huyết áp thì càng nên ăn loại quả này vì chúng giúp cải thiện hiệu quả những tình trạng bệnh của bạn. Ngoài ra, dưa hấu còn giúp bạn chống lại các bệnh về tim mạch, ung thư, làm khỏe thận, chống nôn và giải độc rượu. Đây quả thực là loại trái cây vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng mà bạn nên thưởng thức.

Hạt dưa hấu khi được nướng lên sẽ trở thành món ăn quen thuộc để nhâm nhi với bạn bè, không còn quá xa lạ với chúng ta trong những dịp lễ, tết.

Dưa hấu có tác dụng làm khỏe thận, chống nôn và giải độc rượu hiệu quả

Dưa leo

Dưa leo hay còn được gọi là dưa chuột, không chỉ là một loại quả thông dụng, phổ biến, có thể kết hợp với nhiều loại thức ăn để tạo ra những món ăn ngon miệng mà còn có tác dụng làm đẹp hiệu quả. Dưa leo góp phần không nhỏ trong công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ. Loại quả này được dùng để tạo ra các loại mặt nạ, làm sáng da, mịn da và đem đến làm da tươi trẻ. Ngoài ra, nếu bạn đang có nhu cầu ăn kiêng, ăn giảm cân thì dưa leo cũng chính là khẩu phần ăn có tác dụng giảm cân tuyệt vời.

Dưa leo là loại quả quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của con người

Dưa lê

Dưa lê là loại trái cây phổ biến ở các nước có khí hậu nhiệt đới. Loại quả này có hương thơm nhẹ, cuốn hút và thường được dùng làm món ăn tráng miệng hấp dẫn. Dưa lê có 2 loại là dưa lê da trơn và dưa lê có lớp da sần. Để nói về các thành phần dinh dưỡng có trong dưa lê, đây là loại dưa có chứa hầu như nhiều chất dinh dưỡng nhất. Trong đó phải kể đến như các hàm lượng vitamin A, vitamin B, vitamin C, các loại chất khoáng như: kali, natri, magie,… Đặc biệt, dưa lê không chứa hàm lượng cholesterol. Cũng tương tự như dưa leo, bạn cũng có thể sử dụng dưa lê vào thực đơn giảm cân, làm đẹp của mình.

Ăn dưa lê đem đến sức khỏe tốt cho người sử dụng, điều hòa huyết áp ổn định, ngăn chặn các triệu chứng đột quỵ, hạn chế bệnh sỏi thận. Ngoài ra, chất xơ có trong dưa lê còn giúp bạn giảm các triệu chứng táo bón, ngăn ngừa lão hóa xương.

Dưa lê có công dụng chống lão hóa xương khớp, làm đẹp và giảm cân

Dưa gang

Dưa gang bao gồm 2 loại: dưa gang thông thường và dưa gang tây hay còn được gọi là dưa tây. Dưa gang thông thường chúng ta hay ăn sẽ có vị ngọt nhạt, tính hàn, ăn có cảm giác bở và hơi xốp. Trong dưa gang có chứa các hoạt chất có lợi cho tràng vị, giúp giải độc rượu và chống ngộ độc rất tốt. Bạn cũng có thể sử dụng dưa gang để làm mặt nạ, dưỡng da, chữa nám, tàn nhang hiệu quả, lấy lại làn da tươi trẻ, hồng hào.

Để giảm cân, bạn nên sử dụng dưa gang luộc mềm, dằm nát kết hợp với đường phèn. Sử dụng công thức này trong vòng 1 tuần kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý bạn sẽ có được thân hình thay đổi đáng kể.

Dưa gang có vị ngọt nhạt, tính hàn thường được dùng để giải khát, làm mát cơ thể

Dưa lưới

Dưa lưới là loại dưa có hình oval, khi chín lớp vỏ sẽ chuyển sang màu vàng. Đặc biệt, để phân biệt dưa lưới với các loại dưa khác rất dễ dàng. Dưa lưới sẽ có những đường gân trắng đan xen bên ngoài lớp vỏ, cũng chính vì thế mà người ta đặt cho nó cái tên là dưa lưới. Dưa lưới là loại cây dễ trồng, dễ chăm sóc nên tại một số địa phương, người dân trồng dưa lưới rất nhiều để phục vụ cho nhu cầu sử dụng của gia đình. Dưa lưới khi ăn cảm giác rất giòn, có vị ngọt thanh trên đầu lưỡi, hương thơm nhẹ nhàng và có hàm lượng đường cao. Sử dụng 1 ly nước ép dưa lưới vào mỗi buổi sáng sẽ cung cấp cho bạn thêm nhiều năng lượng để hoạt động cho một ngày dài.

Lớp vỏ của dưa lưới có hình gân trắng, ruột xanh khi ăn có độ giòn, vị ngọt

Dưa bở

Dưa bở có vị ngọt, tính hàn, dùng để thanh nhiệt, giải độc cơ thể và lợi tiểu rất tốt. Dưa bở được xem là một trong những món giải khát “đắt hàng” nhất trong những ngày mùa hè oi ả. Ngoài ra, dưa bở còn giúp ích quá hệ tiêu hóa, chữa các chứng bệnh táo bón, sinh tân, lợi niệu. Cuống dưa bở có tính hàn, vị đắng, có chất melatonin rất độc nhưng lại được tận dụng để gây nôn, sử dụng trong những trường hợp cần loại bỏ những tồn tích trong dạ dày ra khỏi cơ thể nhanh nhất.

Dưa bở được chế biến thành những món ăn khác như dưa dầm, sinh tố dưa bở

Những loại quả không nên ăn quá nhiều

Hầu hết những loại dưa kể trên đều đem lại lợi ích cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, với một số loại dưa bạn không nên sử dụng quá nhiều sẽ tạo ra sự phản tác dụng, gây hại cho cơ thể. Trong đó, những loại dưa bạn cần lưu ý không nên ăn quá nhiều như sau:

Tác dụng phụ khi ăn nhiều dưa hấu

Bên cạnh nhiều lợi ích mà dưa hấu đem lại như đã kể trên, loại quả này cũng tiềm ẩn nhiều sự độc hại mà bạn nên biết để tránh gặp phải những sự cố bất lợi khi ăn chúng quá nhiều. Trong dưa hấu rất giàu các chất chống oxy hóa nhưng khi chất này được tiêu thụ quá liều lượng sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Cụ thể như bạn sẽ gặp các triệu chứng như: đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn,… Một số trường hợp nặng hơn còn xảy ra tình trạng ngộ độc thực phẩm.

Với những người có đường ruột kém, nên hạn chế ăn dưa hấu vì nó sẽ ảnh hưởng đến đường ruột, gây rối loạn đường ruột nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều các dưỡng chất có trong loại quả này. Nếu bạn lần đầu ăn dưa hấu, không nên ăn quá nhiều mà hãy quan sát xem bạn có bị dị ứng với loại quả này hay không? Các dấu hiệu nhận biết bạn bị dị ứng với dưa hấu như phát ban, hắt hơi nhiều lần, có cảm giác nổi mẩn đỏ, ngứa,… sau khi ăn.

Phụ nữ đang mang bầu không nên ăn dưa hấu

Không ăn dưa hấu khi đang bị lạnh, không ăn dưa hấu khi đã cắt và để bên ngoài quá lâu, không ăn dưa hấu khi đang bị viêm, loét miệng,… Phụ nữ đang mang bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao, gây ra bệnh tiểu đường. Đặc biệt, mẹ bầu không được ăn dưa hấu lạnh, điều này sẽ làm bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy.

Tác dụng phụ khi ăn nhiều dưa chuột

Dưa chuột có tính mát, dễ ăn, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu ăn nhiều dưa chuột có thể xảy ra những hiện tượng dị ứng như: nổi mẩn đỏ, ngứa, sưng trong miệng và có cảm giác buồn nôn. Nếu ăn dưa chuột với liều lượng quá nhiều, bạn còn có thể gặp phải tình trạng đầy bụng, khó tiêu,… Ngoài ra, người dùng cần phải biết những loại thức ăn, trái cây nào là đại kỵ với dưa chuột để tránh không sử dụng chung với nhau. Một trong số những loại trái cây không nên kết hợp với dưa chuột như: không ăn dưa chuột chung với cà chua, không ăn dưa chuột cùng ớt chuông và cần tây, không ăn dưa chuột với lạc, nấm; Không nên đắp miếng dưa chuột trực tiếp lên mặt mà thay vào đó là sử dụng nước ép dưa chuột kết hợp cùng mật ong, sữa chua,…

Công dụng của dưa leo đối với sức khỏe

Nếu bạn biết sử dụng dưa leo đúng cách, chắc hẳn nó sẽ phát huy được hết những công dụng tuyệt vời của mình. Dưới đây, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn biết những công dụng tuyệt vời mà dưa leo đem lại cho sức khỏe của chúng ta.

Dưa leo giúp đào thải độc tố trong cơ thể: Trong dưa leo chứa lượng nước lớn cùng nhiều loại chất thiết yếu giúp kích thích lợi tiểu, làm sạch niệu đạo, hỗ trợ thận đào thải các độc tố ra ngoài thông qua nước tiểu.
Dưa leo giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi: Sử dụng một trái dưa leo sau những giờ căng thẳng làm việc, học tập mệt mỏi hoặc những lúc cơ thể bạn đang gặp phải quá nhiều vấn đề stress sẽ giúp bạn vực dậy tinh thần hiệu quả. Vitamin B và cacbohidrat có trong dưa leo sẽ đem lại cho bạn sự thoải mái, dễ chịu, tỉnh táo và giúp hồi phục sức khỏe nhanh chóng.
Dưa leo làm giảm cảm giác nhức đầu: Khi thấy đau nhức ở vùng đầu, đừng tác động mạnh đến chúng mà hãy thử sử dụng một vài lát dưa leo. Bạn sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ đấy.
Dưa leo giúp cải thiện chướng bụng: Hiện tượng chướng bụng làm bạn cảm thấy rất khó chịu và mệt mỏi. Lúc này, hãy sử dụng một trái dưa chuột trước khi đi ngủ. Các chất điện giải, dưỡng chất có trong dưa sẽ đem đến cho bạn cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn rất nhiều sau khi ngủ dậy.

Có thể thấy, mỗi loại dưa đều có những công dụng, ưu điểm riêng biệt, đáng để bạn khám phá và thưởng thức. Hy vọng thông qua bài viết này bạn đã có được những thông tin hữu ích hơn về các loại dưa có mặt trên thế giới hiện nay. Thông qua đó lựa chọn cho mình loại dưa yêu thích nhất để bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình.

Bạn có thể quan tâm:

[button text=”GIỚI THIỆU VỀ QUẢ DƯA HẤU KHÔNG HẠT” style=”big” icon=”icon-angle-right” icon_pos=”left” link=”https://vinfruits.com/dua-hau-khong-hat.html” target=”_blank”]

[button text=”[A-Z] GiỚI THIỆU VỀ QUẢ DƯA HẤU VÀ TÁC DỤNG THẦN KỲ” style=”big” icon=”icon-angle-right” icon_pos=”left” link=”https://vinfruits.com/nhung-loi-ich-ma-dua-hau-dem-lai.html” target=”_blank”]

Tác giả: Vinfruits