Bà bầu ăn nho khô có tốt không luôn là câu hỏi thường trực của những bà mẹ đang mang thai. Nho khô đã khẳng định là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng với cơ thể con người, tuy nhiên tác dụng của nho khô với bà bầu như thế nào không phải mẹ nào cũng biết. Hãy cùng VinFruits tìm hiểu thêm nhé:
1. Nho khô bổ sung chất sắt thiết yếu cho bà bầu
Trong thời gian mang thai, nhu cầu bổ sung chất sắt cho mẹ bầu tăng gấp đôi bình thường. Vì thế phải đảm bảo được lượng sắt đầy đủ cho mẹ và bé, giúp thai kì phát triển tốt nhất.
Sắt rất quan trọng với thai nhi, nếu bà mẹ thiếu sắt ở giai đoạn đầu mang thai sẽ gây những ảnh hưởng không tốt cho thai. Nếu mẹ bầu thiếu sắt ở giai đoạn sau, có thể dẫn tới hiện tượng bào thai bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển hơn, xuất hiện dấu hiệu chậm phát triển trí não của con sau này. Thiếu sắt khi mang thai sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sự an toàn cho mẹ và thai nhi.
Với hàm lượng sắt dồi dào, nho khô thích hợp là món ăn dinh dưỡng cho bà bầu. Chỉ một hộp nho khô nhỏ cũng đủ cung cấp 5% nhu cầu sắt mỗi ngày cho bà mẹ đang mang thai.
>> Xem thêm: Kinh nghiệm ăn nho khô chuẩn nhất
2. Nho khô giúp da đẹp hơn trong quá trình mang thai
Trong thời kì mang thai các mẹ bầu khó có thể tránh khỏi sự thay đổi nội sắc tố, rất nhiều trường hợp da bị sẫm màu hơn và xuất hiện những đốm đen trên da.
Nhưng ăn nho khô khi mang thai có thể giúp bà bầu cải thiện làn da, đặc biệt là nho khô nguyên cành của Úc 100% sử dụng phương pháp hữu cơ. Trong nho khô có chứa lượng lớn chất resveratrol – chống oxy hóa mạnh, giúp cho làn da luôn được trắng sáng, khỏe mạnh và làm chậm đi quá trình lão hóa.
Đặc biệt nho khô không chứa chất béo, nên ăn nhiều nho khô không gây tăng cân, dư thừa mỡ máu, đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu.
3. Giúp tóc của bà bầu khỏe hơn rất nhiều lần
Khi bắt đầu mang bầu sẽ có những thay đổi về nội tiết tố bên trong cơ thể. Vì thế sẽ rất nhiều trường hợp những mẹ bầu sẽ thấy dấu hiệu bị rụng tóc khá nhiều.Thấy tóc không còn được sáng bóng, khỏe mạnh nữa.
Nhưng nho khô sẽ có lợi ích bổ sung hàm lượng vitamin B phức tạp, sắt, kali, và chất chống oxy hóa giúp khắc phục đáng kể những vấn đề trên.
>> Xem thêm: Nho khô nguyên cành TableTop Úc
4. Tốt khỏe cho xương mẹ bầu và cả thai nhi
Trong quá trình mang thai mẹ và thai nhi cần phải bổ sung nhiều canxi để giúp xương chắc khỏe hơn. Khi thiếu hụt canxi sẽ có những tác động không tốt đến cho mẹ sau này, gây nên các vấn đề về viêm khớp, gút, nhức mỏi…
Lượng canxi, magie phải được bổ sung gấp đôi trong quá trình này để lấy đi cung cấp cho thai nhi,tránh việc rút canxi từ mẹ gây những trường hợp chuột rút,nhức mỏi thường xuyên và những hậu quả về sau.
Nếu ăn nho khô trong giai đoạn này, bạn sẽ nhận được lượng canxi đáng kể, giúp cho xương chắc khỏe hơn, ngăn ngừa và cải thiện những trường hợp trên.
>> Xem thêm: Top 10 tác dụng tuyệt vời không thể bỏ qua của nho khô
5. Công dụng làm sạch cơ thể thải độc gan bằng việc ăn nho khô
Đây có thể là công dụng vượt trội nhất của nho khô là dung để thải độc tố trong cơ thể nhờ kali và magiê, hai dưỡng chất làm giảm độ axít và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
Cuộc sống, thói quen sinh hoạt và môi trường hiện nay khó phải tránh khỏi cơ thể nhiễm những độc tố do bản thân hay môi trường gây nên.
Việc ăn nho khô sẽ giúp bạn làm sạch máu,làm sạch cơ thể bằng cách loại bỏ các tế bào màu đen và độc hại, và cải thiện sự hình thành hồng cầu bằng cách cung cấp oxy cho da.
Các chức năng lọc máu của nho khô này giúp đem lại cho cơ thể khỏe mạnh,làm sạch được cơ thể, đem lại cho cơ thể khỏe mạnh,có một làn da rạng rỡ.
Trên đây là một số tác dụng của nho khô khi ăn nho khô đối với bà bầu. Quý khách có nho cầu mua nho khô uy tín, chất lượng xin vui lòng liên hệ VinFruits qua Hotline: 0914411293 hoặc đặt hàng trực tiếp qua Fanpage chính thức của cửa hàng. Hân hạnh phục vụ quý khách!
