Dưa lưới là thức quả này phù hợp trồng trọt ở cả khu vực ôn đới và nhiệt đới. Hơn nữa, quả có thể trồng bên trong nhà kính, với hai loại là dưa xanh và dưa vàng. Vì vậy, nhiều người thường thắc mắc rằng dưa lưới vàng hay xanh ngon hơn. Để giúp bạn giải đáp cho câu hỏi đó, VinFruits đã tổng hợp các thông tin hữu ích trong bài viết sau. Cùng tham khảo ngay nhé!

Giải đáp: Dưa lưới vàng hay xanh ngon hơn?

Câu hỏi dưa lưới vàng hay xanh ngon hơn được nhiều người thắc mắc trong quá trình chọn loại quả thưởng thức. Sở dĩ, ai cũng đều muốn chọn được loại quả ngon lành và chất lượng để bổ sung dưỡng chất.

Theo đó, cả hai loại dưa này đều có một điểm khác biệt dễ nhận thấy nhất là phần ruột quả. Có thể thấy như tên gọi, dưa lưới vàng sẽ có ruột cam. Dưa lưới xanh sẽ có ruột xanh ngọc bích.

Về hương vị, dưa vàng và dưa xanh được nhiều người đánh giá cao. Đó là độ ngọt đặc trưng, thơm lừng và thưởng thức mát lạnh. Đặc biệt, quả có thể được ăn tươi trực tiếp, sử dụng để chế biến nước ép trái cây, bánh nướng, sữa chua dưa lưới,…

Bên cạnh đó, dưa lưới vàng sẽ có kết cấu mềm, cùi dày và vị ngọt đậm. Với dưa lưới xanh sẽ có hương vị thanh mát, độ giòn cao hơn dưa vàng. Thêm nữa, cả hai đều có giá trị dinh dưỡng và công dụng tốt sức khỏe tương tự nhau.

Nói chung, để xác định dưa lưới vàng hay xanh ngon hơn thì sẽ không dễ để đưa ra câu trả lời chính xác. Bởi mỗi người đều có sở thích và khẩu vị ăn uống khác nhau. Vì vậy, bạn nên dựa vào đó để chọn cho bản thân và gia đình loại dưa phù hợp nhất nhé.

Xem thêm: Dưa lưới có nguồn gốc từ đâu? Có bao nhiêu giống loại?

5 lợi ích sức khỏe từ dưa lưới

Duy trì lượng nước cho cơ thể

Bạn biết rằng chúng ta phải uống nước thường xuyên trong ngày để giữ cho cơ thể không bị mất nước. Tuy nhiên, thưởng thức trái cây có hàm lượng nước cao như dưa lưới có thể hỗ trợ cho việc này.

Theo đó, quả dưa lưới có khoảng 90% là nước. Là một lựa chọn tuyệt vời để đáp ứng nhu cầu duy trì lượng nước tiêu chuẩn của một người. Hơn nữa, cơ thể đủ nước là cơ sở cho tim bơm máu và não hoạt động bình thường.

Nguồn chất xơ tuyệt vời

Chất xơ giúp điều chỉnh quá trình tiêu hóa, kiểm soát hệ vi khuẩn đường ruột và lượng đường trong máu. Hơn hết, trái cây là một loại thực phẩm nổi tiếng giàu chất xơ. Trong đó, dưa lưới cũng không ngoại lệ. 

Cụ thể, dưa lưới là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Hỗ trợ chúng ta cảm thấy no lâu hơn và cải thiện sức khỏe đường ruột. Thức quả cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và một số bệnh ung thư.

Xem thêm: Bí quyết nhận biết dưa lưới Việt Nam và Trung Quốc

Giàu vitamin C

Bên cạnh đó, dưa lưới rất giàu vitamin C, một loại vitamin thiết yếu có đặc tính chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch. Vitamin C sẽ bảo vệ các tế bào của chúng ta, duy trì làn da, mạch máu, xương và sụn khỏe mạnh. Nhu cầu vitamin C của người lớn là 65-90 miligam mỗi ngày. Do đó, thưởng thức khoảng 85-170g dưa mỗi ngày có thể đáp ứng lượng vitamin C hàng ngày của mỗi người.

Hỗ trợ sức khỏe của mắt

Màu cam của dưa vàng cho thấy quả là nguồn cung cấp beta-carotene tuyệt vời, chất chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Đây là cách tối ưu hóa hệ thống miễn dịch, đồng thời giữ cho đôi mắt và làn da khỏe mạnh.

Đặc biệt, dưa lưới với thành phần có chứa lutein và zeaxanthin. Là hai chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do. Có thể giúp bảo vệ đôi mắt của bạn và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

Thúc đẩy chức năng cơ bắp

Với 10% giá trị kali được khuyến nghị hàng ngày, dưa lưới cung cấp một cách đầy hương vị. Từ đó, cơ thể có được chất dinh dưỡng này cần cho tim, cơ bắp và các cơ quan khác. Thưởng thức nhẹ dưa lưới cũng là một cách tuyệt vời để phục hồi một số chất điện giải đã mất sau khi hoạt động thể thao.

Xem thêm: Cách bảo quản dưa lưới và 4 công thức món ngon

Xem thêm: Phân biệt dưa lưới và dưa lê, loại nào ngon hơn?

Với câu hỏi dưa lưới vàng hay xanh ngon hơn đã được VinFruits giải đáp cho bạn trong bài viết trên. Cùng đó là 5 công dụng thiết thực và tốt sức khỏe, bạn có thể bổ sung vào mỗi ngày một cách tốt nhất nhé.

[row]

[col span__sm=”12″ align=”center”]

[button text=”ĐẶT HÀNG NGAY” radius=”10″ link=”https://zalo.me/3310207647718394257″ target=”_blank”]

[/col]

[/row]