Công dụng của dâu tây với sức khỏe và cuộc sống hàng ngày

Dâu Tây (hay còn gọi là dâu đất) có tên khoa học là Fragaria và nguồn gốc được xuất sứ từ Châu Mỹ. Dâu tây mang trong mình mùi thơm rất hấp dẫn, hình dáng mọng nước tươi mát và cả vị ngọt lẫn chua mà không ai có thể chối từ.

Dâu tây chỉ được trồng tại nơi có khí hậu ôn đới hoặc mát mẻ quanh năm như Mỹ, Úc, Trung Quốc,… Ở Châu Á những xứ sở của Dâu Tây phải kể về dâu tây Nhật Bản, dâu tây Hàn Quốc là những nước có khí hậu phù hợp để  trồng trọt chăm bón và cho ra những quả Dâu Tây căng mọng nhất.

Lợi ích của việc ăn dâu tây mỗi ngày - VinFruits

Dâu tây được coi là “nữ hoàng trái cây” với nguồn dinh dưỡng vô tận

Dâu Tây rất được ưa chuộng không chỉ là một loại thực phẩm có hương vị tươi ngon, bổ dưỡng; mà còn mang lại rất nhiều giá trị về sức khỏe, sắc đẹp và là những món quà ý nghĩa mang giá trị về tinh thần.

Sau đây chúng ta cùng nhau tìm hiểu kĩ hơn những công dụng và tác dụng hữu ích của Dâu Tây nhé!

1. Công dụng của dâu tây trong làm đẹp hiệu quả

Đắp mặt nạ bằng dâu tây giúp cải thiện da nhờn, da mụn hiệu quả

Da nhờn, da mụn là điều lo lắng cho tất cả chị em phụ nữ, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách giúp cải thiện tình trạng này. Dâu tây chứa rất nhiều vitamin A và C, khi kết hợp với sữa chua không đường (hoặc mật ong) sẽ cải thiện làn da nhờn  trong thời gian rất ngắn.

Ngoài ra, dâu tây mang độ ẩm cần thiết cho da, giúp làm sạch da, đồng thời hạn chế dầu và ngăn ngừa mụn tốt nhất.

Khi da được làm sạch, bớt nhờn thì tình trạng điều trị mụn cũng được cải thiện đáng kể. Hơn nữa, trong quả dâu tây có một chất vô cùng hữu ích đến làn da mụn là Axit salycilic có tác dụng rất tốt đến việc điều trị mụn.

Dâu tây giúp bảo vệ mắt và giúp khỏi thâm bọng ở mắt

Với công dụng chống oxy hóa hiệu quả từ dâu tây và nếu bổ sung đầy đủ, thường xuyên có thể ngăn ngừa được bệnh đục thủy tinh thể.

Vì thế, chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn là cần phải bổ sung thêm nhiều vitamin C trong dâu tây để có thể tăng cường sự khỏe mạnh cho mắt, để tránh trường hợp đáng tiếc là mù lòa khi về già.

Nhưng ngoài việc bảo vệ mắt, quả dâu tây còn có công dụng đánh bay thâm bọng ở mắt cực kì hiệu quả. Với chỉ sau vài phút đắp dâu quanh vùng mắt bị thâm bọng bạn nhé.

Quả dâu tây giúp da chống lão hóa đem lại cho bạn làn da rạng ngời

Trong dâu tây chứa chất alpha hydroxy và Acid ellagic là những chất axit có tác dụng loại bỏ tế bào chết. Những chất alpha này với hàm lượng vitamin lớn trong dâu tây giúp dưỡng da sáng mịn, làm chậm quá trình lão hóa da.

Ngoài ra nó còn giúp tổng hợp tốt collagen, có thể cải thiện độ đàn hồi cho da, ngăn chặn nếp nhăn và tác động xấu của tia cực tím, giúp da luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

Ngoài những công dụng vô cùng hữu ích cho da, trong dâu tây còn chứa chất biotin và nhiều hàm lượng vitamin axit folic, Vitamin B5, Vitamin B6 và axit ellagic  giúp tóc và móng tay chắc khỏe.

Làm sạch và trắng răng tự nhiên từ Dâu Tây

Đây là hiệu quả bất ngờ và dễ thấy từ Dâu Tây, không chỉ là một trong những loại trái cây ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe nhất.

Tẩy trắng răng bằng dâu tây - VinFruits

Dâu tây có công dụng làm trắng răng tự nhiên, không gây hại cho sức khỏe

Dâu Tây còn giúp răng luôn trắng sáng,với thành phần Acid malic giúp tẩy răng an toàn tự nhiên nhất, sẽ làm đánh bật đi vết ố trên răng.Mang lại cho bạn hàm răng trắng sáng, tự tin hơn rất nhiều.

2. Dâu Tây cực kì tốt cho sức khỏe

Dâu tây rất tốt cho bà bầu

Folate là một chất trong thịt dâu tây rất cần thiết cho mẹ bầu đang mang thai và trong quá trình thụ thai. Chất Folate này rất quan trọng trong thời kì đầu của thai nhi, giúp phát triển não bộ và xương cho thai nhi.

Ngoài ra Dâu Tây còn cung cấp đủ các vintamin và khoáng chất thiết yếu cho mẹ và bé trong giai đoạn này. Quả dâu tây giúp cơ thể mẹ được khỏe khoắn đủ các dưỡng chất để nuôi con, cho con khỏe mạnh hơn.

Quả Dâu tây có lợi ích cho tim mạch

Đau tim là một trong những nguy cơ gây tử vong hàng đầu và cần được đặc biệt lưu ý trong xã hội hiện nay.

Một chế độ ăn hợp lý có thể giúp bạn phòng chống các bệnh tim mạch và dâu tây là thực phẩm không thể bỏ quên.

loi-ich-tuyet-voi-cua-qua-dau-tay

Dâu tây cực kỳ tốt cho tim mạch và phụ nữ mang bầu

Dâu tây giúp kiểm soát LDL, một loại cholesterol có hại cho tim mạch. Vitamin C trong loại quả dâu tươi còn hỗ trợ lưu thông máu cho cơ thể con người.

Dâu tây tăng cường hệ miễn dịch

Một trong những loại quả giàu vitamin, đặc biệt hàm lượng vitamin C rất cao.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn, chúng ta nên bổ sung thêm Dâu Tây vào thực hơn của mình để tăng sức đầy kháng và hệ miễn dịch tốt cho cơ thể.

Khi hệ miễn dịch trở nên tốt hơn có thể giúp bạn vượt qua những căn bệnh mà cơ thể không mong muốn.

Thịt dâu tây tươi giúp phòng chống ung thư

Dâu tây chứa rất nhiều chất chống oxy hóa (như lutein và zeathanacins), có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, phòng chống ung thư hiệu quả.

Và kết hợp với lượng Vitamin C dồi dào từ dâu tây sẽ làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, đẩy lùi các tác nhân gây hại giúp cơ thể chống lại các tế bào ung thư.

Dâu tây giúp kiểm soát cân nặng

Vì sao các nên sử dụng Dâu Tây là loại quả để giúp cải thiện cân nặng, vì trong dâu tây chưa rất nhiều chất xơ nhưng lại rất ít Natri, đường và không có chất béo.

Dâu tây thường được đưa vào thực đơn ăn kiêng, cải thiện vóc dáng. Do quả dâu tây đem lại cho bạn đủ các vitamin và những chất cần thiết,giảm cân nhưng vẫn giúp da luôn hồng hào,căng mịn.

Ngoài ra Dâu Tây là một lựa chọn đúng đắn cho những người mắc bệnh tiểu đường, đây sẽ là món ăn giúp bạn cải thiện thật sự hiệu quả cho căn bệnh này.

3. Dâu Tây dùng để chế biến món ăn và là những món quà vô cùng ý nghĩa

Dâu Tây còn là một thực phẩm đem lại nhiều giá trị về tinh thần, đặc biệt trong văn hóa của người Nhật và người Hàn.

Qủa Dâu Tây được ví như thứ quả của tình yêu, do màu sắc đỏ khuyến rũ cũng như hương vị ngọt ngào và lẫn vị chua như trong tình yêu vậy.

qua tang tu dau tay - VinFruits

Ngoài để ăn tươi, dâu tây còn là món quà ý nghĩa trong văn hóa của người Nhật

Vì thế rất phù hợp và thật đặc biệt để trao cho nửa kia của bạn vào những dịp lễ 8/3, ngày lễ tình yêu 14/2… Dâu Tây chắc chắn sẽ là món quà vô vùng ý nghĩa cho những cặp đôi yêu nhau đấy nhé.

Hơn như thế,một số nước như Nhật Bản việc lựa chọn những trái cây ngon nhất,bắt mắt nhất để biếu tặng cho nhau,trong đó có Dâu Tây. Đây được xem là một nét văn hóa và đi vào truyền thống của con người nơi đây.Nó đem tới sự tốt lành, may mắn và giá trị tinh thần rất lớn cho người được tặng.

Ngoài ra Dâu Tây có thể là một loại trái cây mà có thể chế biến được rất nhiều món ngon hấp dẫn khác. Như thức uống rất bổ dưỡng cho cơ thể hằng ngày từ những quả Dâu Tây chín mọng mang đủ chất dinh dưỡng cần thiết nhất.

Và các bạn có thể sử dụng Dâu Tây  để làm những món bánh kem không thể quên vào dịp sinh nhật và các dịp lễ quan trọng khác.

Món salad Dâu Tây đầy lôi cuốn với hương vị và thành phần dinh dưỡng.Chắc chắn bạn sẽ không thể nào thất vọng với những món được chế biến từ Dâu Tây đâu nhé!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *