Chia sẻ cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm

Là các bậc cha mẹ, bạn luôn mong muốn tìm kiếm cho con mình những nguồn dinh dưỡng tối ưu nhất. Đặc biệt là trong quá trình trẻ bắt đầu ăn dặm, tập tiếp xúc với đồ ăn mềm đến cứng, và trải nghiệm mùi vị.

Vậy thì, hạt chia cho bé là một lựa chọn không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm hàng ngày. Tác dụng của hạt chia với trẻ em trong giai đoạn đầu phát triển là thật sự cần thiết. Trẻ em ăn hạt chia thường xuyên góp phần xây dựng các mô não, tăng sức đề khác, bổ sung canxi cho xương chắc khỏe và tăng chiều cao.

Hãy cùng Vinfruits khám phá thêm các công dụng của hạt chia cho bé cũng như các thực đơn về cách chế biến hạt chia cho bé.

1. Tác dụng của hạt chia với trẻ em

Hạt chia không chỉ tốt cho sức khỏe của người lớn, mà còn là nguồn bổ sung dinh dưỡng không thể thiếu đối với trẻ em. Hạt chia cho trẻ em có nhiều tác dụng, đặt biệt tốt cho trí não và sự phát triển của trẻ. Vậy cụ thể công dụng của hạt chia cho bé là gì?

Hỗ trợ tiêu hóa, tránh táo bón: bé đang trong giai đoạn chuyển từ bú sữa mẹ sang ăn dặm các thức ăn khác, như bột, cháo,… rất dễ bị táo bón. Trong hạt chia chứa phần lớn chất xơ, giúp cho hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, tránh tình trạng táo bón, suy dinh dưỡng.

Xem thêm: Công dụng của hạt chia seeds

Hạt chia hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng cho các bé

Bổ sung canxi, cho xương chắc khỏe: nếu bạn ngại cho con mình ăn các loại hải sản dễ nhiễm độc như tôm, cua, cá biển,… Thì hãy lựa chọn hạt chia cho bé như một nguồn cung cấp canxi sạch từ tự nhiên. Hàm lượng canxi có trong hạt chia cao gấp 3 lần sữa, và còn tốt hơn nhiều lượng canxi có trong thịt cá.

Giúp hình thành các mô não, tăng cường thị lực: axit béo Omega-3, Omega-6 ALA và hoạt chất Folate giúp xây dựng và cũng cố các tế bào não, phát triển trí tuệ, đồng thời hổ trợ cho bé đôi mắt sáng, trí nhớ tuyệt vời.

Hạt chia giúp tăng cường sức đề kháng, thể lực và trí não cho trẻ nhỏ

Tăng sức đề kháng: trong hạt chia có chứa các chất vi lượng như PP (B5), Selen (Se), Folate hổ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ, kháng viêm và phòng chống các bệnh truyền nhiễm qua đường hô hấp

Phát triển thể lực: lượng protein thực vật kết hợp với các khoáng chất chứa trong hạt chia, giúp bé đẩy nhanh quá trình phát triển thể chất và cơ bắp, giúp bé chuyển hóa bớt lượng mỡ thừa không cần thiết thành năng lượng. Bé sẽ vui vẻ chơi đùa cả ngày mà không quấy khóc hay mệt mỏi.

Bổ sung thành phần hạt chia trong mỗi khẩu phần ăn dặm cho bé là hoàn toàn hợp lý. Nếu bạn còn băn khoăn về các giá trị dinh dưỡng trong hạt chia có phù hợp với con mình hay không. Hãy liên hệ với chúng tôi qua website : www.vinfruits.com để được nhân viên tư vẫn miễn phí.

Liên hệ: 091 4411 293

Fanpage: https://www.facebook.com/traicayvinfruits

Giao dịch trực tiếp tại Hà Nội và TPHCM. Nhận ship toàn quốc.

Địa chỉ: 421 Trần Xuân Soạn, p. Tân Kiểng, Q7, TPHCM

2. Cách sử dụng hạt chia cho bé

Cũng như cách sử dụng hạt chia cho bà bầu, có nhiều cách nấu hạt chia cho bé như ngâm nở mềm, cho vào cùng với thực phẩm xay nhuyễn, trộn vào bột hoặc sữa cho bé. Dưới đây là một vài gợi ý từ Vinfruits cho trẻ có một bữa ăn dặm ngon miệng và nhiều dinh dưỡng :

Đối với hạt chia khô: có thể xay thành bột mịn, bảo quản trong lọ thủy tinh. Sau đó tùy ý thêm vào các khẩu phần ăn cho bé rồi nấu chín.

Đối với hạt chia đã ngâm mềm: có thể ngâm sẵn khoảng 10gr hạt chia trong lọ thủy tinh đựng nước khoáng, khi hạt nỡ hết cỡ, dùng đầu đũa khoáy nhẹ hoặc gạn bớt phần nước thừa, chỉ để lại phần gel trong, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Khi nấu ăn, bạn cho thêm từng chút phần gel này các món cháo, súp cho bé. Để tránh bé bị lạnh bụng, có thể hâm nóng hỗn hợp trước khi dùng.

Xay kèm với các loại rau, đậu : cho hạt chia đã ngâm mềm vào xay cùng với các loại rau, đậu. Tạo thành món súp rau đậm đặc và ngon miệng.

Bánh hạt chia seeds cho trẻ nhỏ

Các loại bánh mềm, cho bé cầm tay ăn vào bữa phụ: bạn có thể trộn bột chia xay nhuyễn vào cùng với các hỗn hợp làm bánh. Sau khi nướng chín có thể cho bé cầm vừa ăn vừa chơi trong các bữa phụ.

Sữa hạt chia: nếu không phải các loại sữa được xay từ đậu và hạt chia khô, thì Vinfruits khuyên bạn không nên cho trực tiếp hạt chia đã ngâm mềm vào cùng với sữa cho bé. Hạt chia còn nguyên hạt dễ làm bé bị nghẹn hoặc sặc lên mũi.

Xem thêm: Hướng dẫn cách sử dụng và dùng hạt chia seeds hiệu quả

Hạt chia không vị, khi nỡ mềm có hương thơm nhẹ, hầu như khi kết hợp với các loại thực phẩm sẽ không làm ảnh hưởng đến mùi vị của các món ăn chính. Ngoài ra, hỗn hợp hạt chia kết hợp trong thức ăn xay nhuyễn tạo thành món ăn đậm đặc, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Một số sản phẩm khuyên dùng gồm: Hạt chia seed Nutiva organics Mỹ 907g và Hộp chia trắng Úc 1kg – The Chia Co

3. Nấu cháo hạt chia cho bé

Một số món cháo, súp kèm hạt chia mà Vinfruits muốn giới thiệu cho bạn sau đây, sẽ góp phần làm phong phú hơn thực đơn ăn dặm và cách nấu cháo hạt chia cho bé:

Cháo yến mạch hạt chia

Cháo yến mạch và hạt chia

Chuẩn bị: 15gr yến mạch, 5g hạt chia, 10ml sữa tươi không đường

Cách làm: hạt chia ngâm nở mềm trong nước ấm, yến mạch ngâm trong sữa (có thể đun nóng sữa cho yến mạch mau mềm). Lọc phần chia qua rây cho chảy hết phần nước thừa, cho phần gel ấm vào hỗn hợp yến mạch ngâm sữa.

Cháo yến mạch hạt chia là món ăn giàu chất xơ, canxi, sắt, chất khoáng. Đồng thời cũng giúp bé hấp thụ tốt.

Cháo rau cá ngừ hạt chia :

Chuẩn bị: 20gr cá ngừ đã lọc bỏ xương, 30gr rau các loại (ưu tiên các loại rau chân vịt, rau cải xanh, rau súp lơ), 5g hạt chia, 5g gạo hoặc yến mạch.

Cách làm: ngâm hạt chia nỡ mềm, gạn bỏ phần nước thừa. Gạo hoặc yến mạch nấu chín. Rau xanh và cá cho vào hấp chín. Xay cơm, rau nhuyễn đều, trộn với hạt chia đã nỡ mềm, hâm nóng toàn bộ hỗn hợp, có thể cho chút nước nếu thấy đặc quá. Cá ngừ xé nhỏ thành xớ trộn vào cháo cho bé tập ăn dặm.

Xem thêm: cách sử dụng hạt chia để giảm cân

Cháo rau cá ngừ hạt chia là bước khởi đầu cho bé tập ăn đồ ăn tươi, trong cá ngừ rất giàu vitamin A tốt cho mắt, rau và các hàm lượng khoáng chất trong hạt chia bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ.

Cháo bí ngô thịt bằm hạt chia

Cháo hạt chia với bí ngô

Chuẩn bị: 50gr bí ngô, 10gr thịt bò, 5g hạt chia.

Cách làm: xay thịt bò nhuyễn vừa phải. Bí ngô hấp chín, nghiền thành bột. Hạt chi ngâm nỡ mềm. Cho hỗn hợp bí ngô, thịt bò, hạt chia lên bếp nấu chín, có thể cho thêm chút nước nếu thấy hỗn hợp quá đặc.

Cháo bí ngô thịt bằm thơm ngon, thêm hạt chia dinh dưỡng, là món ăn hấp dẫn không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của trẻ.

Cháo ngũ cốc (5 loại đậu)

Chuẩn bị: 5g gạo lức, 5g mè đen, 5g đậu xanh, 5g hạt sen, 5g hạt chia.

Cách làm: cho 5 loại ngũ cốc vào cối xay nhuyễn thành dạng bột, trộn đều. Sau đó có hấp chín với nước hoặc sữa, tỷ lệ nước với sữa vừa sấp mặt bột ngũ cốc.

Cháo ngũ cốc thơm ngon và bổ dưỡng, cho bé cảm giác ăn ngon miệng và cung cấp dồi dào chất xơ, giúp hệ tiêu hóa bé hoạt động tốt.

4. Nơi mua hạt chia cho bé

Hạt chia ngày nay được nhập về Việt Nam và bán rộng rãi trên toàn quốc. Tuy nhiên, để lựa chọn một địa chỉ uy tín và đảm bảo chất lượng cho sản phẩm không dễ dàng. Vinfruits khuyên bạn nên chuẩn bị một số kiến thức nhất định về nguồn gốc, xuất xứ, cách chế biến, khi quyết định mua hạt chia cho bé ăn dặm.

VinFruits là một trong những cửa hàng bán hạt chia uy tín cho trẻ nhỏ

Bạn có thể dễ dàng tìm mua các loại hạt chia có trong siêu thị, các cửa hàng chuyên bán hạt chia, và hệ thống bán trái cây nhập khẩu uy tín như Vinfruits.

Xem thêm: Hạt chia mua ở đâu TPHCM và giá bán hạt chia seeds bao nhiêu 1 kg?

Chúng tôi luôn tự hào là đơn vị cung cấp hạt chia thuộc các thương hiệu nổi tiếng, có chứng nhận tiêu chuẩn Organic về sản phẩm nông nghiệp sạch, 100% hữu cơ, đồng thời sản phẩm hạt chia tại Vinfruits hoàn toàn thuần chay, không GMO, an toàn sử dụng cho mọi lứa tuổi. Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ: www.vinfruits.com