CẨM NANG CÁCH LỰA CHỌN HẠT CHIA ÚC TỪ A-Z

Hạt chia đen và hạt chia trắng Úc - Vinfruits

Hiện nay, hạt chia Úc đã dần trở nên phổ biến hơn với các khách hàng Việt Nam bởi những công dụng thần kỳ mà chúng đem lại. Vậy hạt chia Úc là gì? Công dụng của hạt chia Úc như thế nào? Sử dụng chúng ra sao? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!

Hạt chia Úc là gì?

Hạt chia Úc là loại hạt mang nhiều yếu tố dinh dưỡng, được trồng chủ yếu ở miền tây nước Úc. Loại hạt này có tên khoa học là Salvia Hispaniola, người Úc vẫn hay thường gọi là superfood hoặc supergrain. Hạt chia úc có màu đen hoặc trắng, khi ngâm vào nước chúng sẽ nở ra gấp 10 lần trọng lượng dưới trạng thái khô. Hạt chia úc góp mặt trong quá trình tạo nên sức khỏe tốt cho con người, hỗ trợ làm đẹp, dưỡng da mịn màng và cơ thể cân đối.

Hạt chia úc là loại thực phẩm được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên dùng
Hạt chia úc là loại thực phẩm được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên dùng

Thành phần dinh dưỡng

Tại các nước phương Tây, hạt chia đã dần trở thành loại gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn. Vậy trong loại hạt này chứa những thành phần dinh dưỡng gì lại nhận được đông đảo sự quan tâm đến vậy? Những thành phần dinh dưỡng có trong hạt chia Úc được tổng hợp trong khẩu phần hạt chia Úc 28gram sẽ chứa:

  • Chất xơ: 11g – 42%
  • Protein: 4.4g – 9% RDV
  • Axit béo Omega-3: 4915 mg
  • Axit béo Omega-6: 1620mg
  • Canxi: 77 mg – 18% RDV
  • Đồng: 0,1 mg – 3% RDV
  • Phốt pho: 265 mg – 27% RDV
  • Kali: 44,8 mg – 1% RDV
  • Kẽm: 1,0 mg – 7% RDV

Bên cạnh đó, loại hạt này còn cung cấp các axit béo cần thiết như: acid linoleic, alpha-linolenic, stronti,… và các loại vitamin như: vitamin A, vitamin B, E và vitamin D. Các khoáng chất có nhiều trong hạt chia úc có thể kể đến gồm: sắt, iot, lưu huỳnh, magie, mangan,…

Top 4 các loại hạt chia của Úc

Trong nhiều loại hạt chia có mặt tại thị trường Úc, có 4 loại hạt chia được khách hàng đánh giá cao và tin tưởng lựa chọn nhiều nhất. Dưới đây là top 4 loại hạt chia Úc đã được Vin Fruit nghiên cứu và tổng hợp lại cho bạn đọc.

Hạt chia Bioglan

Hạt chia Bioglan là loại hạt chia hay được khách hàng lựa chọn nhất trong 4 loại hạt chia úc phổ biến. Hạt chia Bioglan nhận được độ hài lòng, tin cậy cao vì độ an toàn, chất lượng sản phẩm đạt chuẩn. Bao bì của loại hạt chia úc chính hãng này có màu cam, chính màu sắc này sẽ giúp khách hàng dễ dàng phân biệt hạt chia Bioglan với những loại hạt chia Úc khác trên thị trường.

Hạt chia Bioglan có 3 sự lựa chọn, loại 250gr, 500gr và 750gram
Hạt chia Bioglan có 3 sự lựa chọn, loại 250gr, 500gr và 750gram

Hạt chia Healthy Way

Sự khác biệt đáng kể có thể nhận thấy từ hạt chia Healthy Way với hạt chia Bioglan giới thiệu phía trên là: Tại bao bì của hạt chia Bioglan sẽ có logo chứng nhận đây là sản phẩm hữu cơ, nghĩa là sản phẩm không sử dụng hóa chất, phân bón hóa học hoặc thuốc trừ sâu. Hạt chia Healthy Way không có logo chứng nhận này nhưng nói như vậy không có nghĩa rằng hạt chia Healthy Way không đảm bảo chất lượng. Để tiết kiệm chi phí quảng bá sản phẩm, người sáng lập ra thương hiệu này đã quyết định không in logo chứng nhận lên bao bì của sản phẩm. Chính vì lý do đó, hạt chia Healthy Way được bán với giá rẻ hơn.

Hạt chia Healthy Way được bán với giá rẻ hơn các loại hạt chia úc chính hãng khác
Hạt chia Healthy Way được bán với giá rẻ hơn các loại hạt chia úc chính hãng khác

Hạt chia The Chia Co

Hạt chia The Chia Co nổi bật với câu chuyện John Foss – CEO của công ty hạt chia The Chia Co cũng đồng thời là người khám phá ra lợi ích thần kỳ của hạt chia Úc. Đem nó vào đời sống và bữa ăn hằng ngày của mọi người. Hạt chia The Chia Co là loại hạt chia Úc đem đến cho người dùng nhiều sự lựa chọn nhất: hạt chia trọng lượng 1kg, 500gr, 250gr, 150gram, hạt chia đen, hạt chia trắng, hỗn hợp hạt chia đen và trắng,… Khách hàng có thể thoải mái lựa chọn loại sản phẩm phù hợp với nhu cầu và túi tiền của mình.

Hạt chia The Chia Co gắn liền với câu chuyện thương hiệu nổi tiếng
Hạt chia The Chia Co gắn liền với câu chuyện thương hiệu nổi tiếng

Hạt chia Absolute Organic

Tại Việt Nam, theo các khảo sát thu thập được, hầu hết các khách hàng đều đưa ra đánh giá tin tưởng sử dụng hạt chia Absolute Organic. Hạt chia úc organic đáp ứng được các yêu cầu của khách hàng bao gồm: Giá thành rẻ và hoàn toàn tự nhiên. Thương hiệu hạt chia Organic úc nổi bật với những điểm mạnh sau:

– Sản phẩm không chứa chất gluten.

– Sản phẩm không sản xuất các sản phẩm biến đổi gen

– Hạt chia Absolute Organic phù hợp cho người ăn kiêng, ăn chay

– Sản phẩm đạt chuẩn gốc nguyên thủy, không qua quy trình chế biến chế biến.

– Đảm bảo đủ lượng Omega-3 cần thiết

– Đạt các chứng nhận sản phẩm sạch và tươi.

Hạt chia Absolute Organic được làm từ 100% thiên nhiên
Hạt chia Absolute Organic được làm từ 100% thiên nhiên

Công dụng của hạt chia úc

Bạn đã được nghe qua về danh tiếng của loại thực phẩm này, được nhiều người truyền tai nhau rằng chúng sở hữu nhiều công dụng thần kỳ. Vậy thực hư hạt chia úc có tác dụng gì?

  1. Hạt chia úc làm chậm quá trình lão hóa da: Hạt chia úc có chứa các chất oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi các tế bào ung thư, ngăn chặn các sắc tố gây hại và làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.
  2. Hạt chia hỗ trợ hệ tiêu hóa: Trong hạt chia úc có chứa lượng chất xơ cao nên giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Khi sử dụng hạt chia thường xuyên, nó sẽ hoạt động như các prebiotic hỗ trợ sự phát triển của probiotic trong ruột, giúp ruột hoạt động khỏe mạnh hơn.
  3. Hạt chia giúp phòng chống các bệnh về tim mạch: Lượng chất xơ và các dưỡng chất omega-3 có trong hạt chia sẽ làm giảm các cholesterol xấu và làm tăng các cholesterol tốt trong cơ thể giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh.
  4. Hỗ trợ giảm cân: Trong các thực đơn giảm cân, chúng ta vẫn thường hay thấy sự xuất hiện của loại hạt này. Thực chất, hạt chia úc góp mặt trong quá trình giảm cân sẽ giúp tạo ra sự liên kết giữa chất xơ, protein và các chất dinh dưỡng giúp bạn kiểm soát cân nặng tối đa, lấy lại vóc dáng cân đối.
  5. Hạt chia giúp xương chắc khỏe hơn: Mỗi ngày chỉ cần sử dụng khoảng 28g hạt chia là bạn đã góp phần cung cấp thêm cho cơ thể của mình 18% lượng canxi cần thiết.

Cách sử dụng hạt chia úc

Với những tác dụng của hạt chia úc kể trên, hãy đảm bảo mình sử dụng hạt chia úc đúng cách, đúng liều lượng để có thể phát huy hết những công dụng của nó nhé! Bạn nên sử dụng hạt chia kết hợp với những loại thức ăn hằng ngày của mình. Rắc hạt chia vào ngũ cốc, các món điểm tâm, salad, sữa chua, bánh ngọt, bánh mì,… là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời nhất.

Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân, có thể sử dụng hạt chia để uống nước. Đây chính là câu trả lời cho câu hỏi: Hạt chia úc uống có tác dụng gì? Pha hạt chia với nước và thêm một chút chanh sẽ là thức uống giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân, phòng tránh bệnh tật của bạn.

Sử dụng hạt chia úc đều đặn trong vòng 1 tháng bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực
Sử dụng hạt chia úc đều đặn trong vòng 1 tháng bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực

Hướng dẫn cách bảo quản

Hạt chia được bán ra thị trường với giá thành khá cao nên việc bảo quản hạt chia đúng cách để không lãng phí chúng là điều rất cần thiết. Đặc biệt, bạn cần tìm hiểu về cách phân biệt hạt chia giả và thật để mua được loại hạt chia đảm bảo chất lượng nhất. Để bảo quản hạt chia, bạn nên để chúng tại những nơi khô ráo, thoáng mát. Nếu đã mở túi để sử dụng hạt chia thường ngày, bạn nên để hạt chia vào ngăn mát tủ lạnh. Khi có nhu cầu sử dụng mới lấy chúng ra sẽ giúp hạt chia bảo quản được lâu hơn.

Hạt chia đã được xay nhuyễn hoặc ngâm nước thì nên cho vào hộp và đậy nắp thật kỹ rồi mới bỏ vào ngăn mát tủ lạnh. Việc này sẽ giúp bạn bảo quản hạt chia giữ được độ tươi ngon, đảm bảo nguồn dinh dưỡng trong vòng 6 tháng.

Nếu bạn mua hạt chia với số lượng lớn, có thể chia chúng ra thành các phần nhỏ để lần lượt sử dụng trong từng đợt để bảo quản hạt chia được lâu hơn, an toàn hơn. Hạn sử dụng phổ biến của các loại hạt chia Úc nếu bạn đảm bảo bảo quản hạt chia đúng cách là 2 – 3 năm.

Trên đây là những công dụng tuyệt vời của hạt chia Úc cùng những thông tin quan trọng bên cạnh loại hạt quý giá này. Hy vọng qua bài viết này bạn đã tìm ra được phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bản thân và gia đình. Để sở hữu hạt chia úc chất lượng, giá cả phải chăng hãy liên hệ ngay với Vin Fruit để được tư vấn miễn phí và báo giá chính xác hạt chia úc giá bao nhiêu nhé!

Để tìm hiểu thêm về Hạt chia, bạn hãy lần lượt đọc qua những bài viết tổng hợp từ Vinfruits như:

 

Tác giả: Vinfruits

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *